Здоровье и красота

Быстрые и медленные углеводы: есть ли разница?

Углеводы — неотъемлемая часть ежедневного сбалансированного рациона, присутствуют в большей или меньшей концентрации в различных продуктах питания. Многие полагают, что именно они становятся причиной набора

Смузи для похудения

Многие считают что смузи – это напиток. Однако это не совсем так. Смузи является низкокалорийным, полезным и при этом питательным и вкусным коктейлем, который готовят

Банан. Полезные свойства и калорийность.

Многие, ошибочно полагают, что банан произрастает на пальме. Вопреки всеобщим заблуждениям банан относится к роду многолетних трав и растет в виде куста. Банан имеет удлиненную изогнутую

Болгарский перец для похудения

Сладкий болгарский перец — это не только полезный и придающий блюдам пикантный вкус овощ, но и отличное средство для похудения. Он может быть частью здорового

Какие фрукты можно есть при похудении?

Фрукты — ценный источник полезных веществ и витаминов, практически полностью лишенный жиров, но имеющий в составе сахар. Это приводит к тому, что одни, желая похудеть,