Депрессия является распространенной проблемой психического здоровья, которая заставляет человека испытывать плохое настроение, потерю интереса или удовольствия, чувство вины или низкую самооценку, нарушение сна или аппетита.

Депрессия — это болезнь, а не просто временный стресс или упадок сил. Такое состояние может длиться месяцами и годами, поэтому нередко человек не знает, что делать, если депрессия не проходит долго.

Симптомы

Симптомы депрессии у людей могут различаться, но чаще включают в себя чувство грусти или безнадежности. Они могут варьироваться по степени тяжести, от легкой или умеренной до тяжелой стадии. Чаще всего на состояние депрессии указывают следующие симптомы:

  • усталость и потеря энергии;
  • печаль, которая не уходит;
  • утрата уверенности в себе;
  • сложность концентрации;
  • отсутствие желания наслаждаться вещами, которые раньше доставляли удовольствие;
  • чувство беспокойства;
  • «побег» от других людей, иногда даже близких друзей;
  • чувство беспомощности и безнадежности;
  • расстройство сна;
  • сильное чувство вины или бесполезности;
  • трудно работать или учиться;
  • потеря аппетита;
  • утрата полового влечения или сексуальные проблемы;
  • физические боли;
  • мысли о суициде;
  • причинение себе физического вреда.

Проходит ли депрессия самостоятельно?

Депрессия не всегда проходит самостоятельно. Чаще всего из затяжного состояния выйти самостоятельно человеку не удается. Многое зависит от степени тяжести заболевания и внешних факторов. Если причины, вызвавшие депрессивное состояние, исчезли, то человек может самостоятельно вернуться к нормальной жизни.

Но, если гнетущее состояние затянулось настолько, что уже никакие способы не могут возвратить радость жизни, а к душевному упадку присоединились проблемы со здоровьем, без помощи психологов не обойтись.

Возможные причины, почему депрессия не проходит

Депрессия является сложным состоянием, и ее причины не до конца понятны. В психологии выделяют несколько факторов, влияющих на продолжительность депрессивного состояния. Это следующие факторы:

  • биологические (генетика, опыт физического заболевания, травмы, давняя или угрожающая жизни болезнь и т. д.);
  • психологические (детские страхи, проблемы в эмоциональных отношениях, состояние после родов, потеря близких людей и т. д.);
  • социальные (потеря работы, развод, неудовлетворенность профессией, зарплатой и т. д.).

Что делать при затяжной депрессии?

Основные подходы к лечению депрессии включают в себя психологические методы и медикаментозную терапию. На начальных стадиях чаще назначают медикаментозное лечение. Если депрессивное состояние не проходит полгода и дольше, то более эффективными являются психологические подходы или комбинированное лечение.

Статья в тему:  Что такое болезнь Альцгеймера, причины возникновения и как проявляется патология на разных стадиях

Психологические методы

«Разговорная» терапия подразумевает беседу с профессионалом о проблемах, которые могут вызывать беспокойство. Типы психологической помощи включают в себя когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), консультирование и психотерапию. Терапевт после беседы с клиентом решает сам, какой подход может оказаться наиболее полезным.

Медикаментозное лечение

Другим вариантом лечения депрессии является прием антидепрессантов. Их можно принимать отдельно или в сочетании с психотерапией. Существуют различные типы антидепрессантов, поэтому назначать их должен только врач. Он решает, что больше всего подходит пациенту, обращая внимание на вид и степень расстройства. Если одно лекарство не работает, может быть назначено что-то другое. Важно принимать лекарство в течение периода времени, рекомендованного лечащим врачом.

Важно не затягивать с обращением к специалисту. Самостоятельные способы излечения и попытки вернуть хорошее настроение посредством приема алкоголя или тонизирующих веществ губительны. Даже прием медикаментов без согласования с врачом может нанести еще больший вред здоровью.

Единственным способом самостоятельного лечения являются близкие люди, которые способны поддержать в трудный момент и вывести из гнетущего состояния.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Полезная статья? Поделитесь в соц.сетях:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *